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sehr erleichtert das trotz Erkältung, ohne Sport und mit jga nix drauf ist. 20 Kilo ich komme....
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161,3 kg
Indtil videre tabt: 19,2 kg.
Stadig tilbage: 61,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 oktober 2017:
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1412 kcal
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Fedt: 60,29g | Prot.: 39,55g | Kulhyd.: 178,01g.
Morgenmad: Brunch Feine Kräuter, Roggen Knäckebrot. Frokost: Laugenbrötchen, Philadelphia Balance, Brunch Feine Kräuter, Roggen Knäckebrot. Aftensmad: Dr. Oetker Bistro Flammkuchen Elsässer Art. Snacks/Andet: Freeway Iso Sport. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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 Kommentarer
11 okt 17 af medlem: Luise Freiheit
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Immer langsam und ganz sicher.... Stück für Stück... Schaffst du alles was du willst,
11 okt 17 af medlem: Fagmich
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Klasse.👍Du schaffst das. Auch mit kleinen Schritten kommt man ans Ziel.😃
12 okt 17 af medlem: ChipBobo
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12 okt 17 af medlem: gruft
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Hi Toffi, komme jetzt erst dazu habe sehr viel gemacht. Toll wir halten durch.
17 okt 17 af medlem: schlichti
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Toffifee1989's Vægt Historie
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