|
Kleiner Schritt in die richtige Richtung! LG
|
119,8 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 24,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 oktober 2017:
|
1113 kcal
|
Fedt: 27,26g | Prot.: 51,35g | Kulhyd.: 165,46g.
Morgenmad: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Kamps Graubrot, Buko Balance 17%, REWE Bio Kochschinken, Kaffee mit Milch, Milfina Milch 1,5% Fett. Frokost: Kitchenette Spaghetti Bolognese. Snacks/Andet: Banane. mere..
|
|
4440 kcal
|
Motion:
Køre - 59 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Gym - 25 minutter, Crosstrainer - 31 minutter, Roning - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
golfdriver911's Vægt Historie
|