Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 oktober 2017
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107,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 23,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 oktober 2017:
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1855 kcal
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Fedt: 55,68g | Prot.: 134,67g | Kulhyd.: 204,68g.
Morgenmad: Aldi Zarte Scheiben, Tomaten, Lätta Halbfettmargarine, Gouda, Kaufland Weltmeisterbrot. Frokost: Layenberger Low Carb 3K Proteinshake Stracciatella mit Wasser, Gutes Land Kondensmilch 7,5%. Aftensmad: Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Aldi Mozzarella Leicht, Aldi Rote Paprika, Salatgurke, Cocktailtomaten, Aldi Hänchenbrustfilet. Snacks/Andet: Desira Quark Liebling Erdbeere, Ritter Sport Spekulatius. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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