Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 oktober 2017
|
56,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 oktober 2017:
|
1052 kcal
|
Fedt: 24,39g | Prot.: 56,35g | Kulhyd.: 162,37g.
Morgenmad: Вареное Яйцо, Фруктовница Мюсли 4 Злака, Савушкин Продукт Кефир 0%. Frokost: Тандыр Нан Лепёшка. Aftensmad: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Куриная Грудка Отварная, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). Snacks/Andet: Грейпфрут (Розовый и Красный), Мята, Зеленый Чай, Лайм, Аджика, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). mere..
|
|
1524 kcal
|
Motion:
Amning - 26 minutter, Støvsugning - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 16 timer og 4 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|