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Oh ich freue mich heute so! Nach monatelanger Rücken-Leidenszeit im Büro auf meinem "Folterstuhl" war heute endlich unser Sicherheitsbeauftragter bei mir uns hat mir Stuhl, Schreibtisch, Monitor optimiert.
Ich habe jetzt ein gutes Gefühl beim Arbeiten und gehe davon aus, dass ich ganz bald auch wieder schmerzfrei Sport treiben kann... der fehlt mir nämlich tooootaaaal.
Für mich scheint heute die Sonne! Ich hoffe, für Euch Alle auch und wünsche Euch einen wundervollen Donnerstag ... das Wochenende lugt schon hervor :-)
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74,2 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 oktober 2017:
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1391 kcal
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Fedt: 22,22g | Prot.: 118,56g | Kulhyd.: 73,53g.
Morgenmad: ESN Designer Whey Protein - Mochaccino, Quark. Frokost: Fleischkäsebrötchen, Paulus Heidelbeeren, Bodystuff LC pro 80. Aftensmad: Milkana Schmelzkäse Light, Blumenkohl, Aldi Rinder-Hüftsteak. Snacks/Andet: Prosecco. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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