Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 oktober 2017
|
88,5 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 oktober 2017:
|
1237 kcal
|
Fedt: 42,44g | Prot.: 33,50g | Kulhyd.: 180,58g.
Morgenmad: Nestle Arabiana, deemaH kelija bran rich in fiber. Frokost: Alsafi Danone Fresh laban - full fat, Marquq. Snacks/Andet: باونتي باونتي, Nestle Arabiana, المراعي مانجو مع الفواكه المشكله, Nestle Arabiana, Americana Fresh Rusk with black seeds and fennel, Date. mere..
|
|
2161 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time og 45 minutter, Løbebånd - 30 minutter, Google Fit - 21 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
malomi2016's Vægt Historie
|