Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2017
|
67,8 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 oktober 2017:
|
1596 kcal
|
Fedt: 94,03g | Prot.: 99,49g | Kulhyd.: 79,60g.
Morgenmad: Простоквашино Сметана 20%, Останкинский Молочный Комбинат Творожная Масса с Изюмом "Московская". Frokost: Макфа Пшеничная Мука, Bonduelle Овощные Галеты "Королевские", Огурец (с Кожурой), Минтай Жареный, Олейна Подсолнечное Масло. Aftensmad: Помидорка 100% Томатная Паста, Подсолнечное Масло, Яйцо. Snacks/Andet: Домик в деревне Молоко 3,5%, Nescafe Кофе Растворимый. mere..
|
|
1693 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
keep_fittt's Vægt Historie
|