Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2017
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69,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 oktober 2017:
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2088 kcal
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Fedt: 45,64g | Prot.: 134,47g | Kulhyd.: 269,22g.
Frokost: Beste Ernte Kidney-Bohnen, Rote Paprika, Beste Ernte Passierte Tomaten, Zwiebeln, Gut & Günstig Junge Erbsen. Aftensmad: Alnatura Roggenvollkornmehl, Böhme Zartbitter Kuvertüre, Rapunzel Haselnussmus, Alpro Soya Joghurt Natur, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Nu3 Vegan Protein 3K, Banane. Snacks/Andet: Myprotein Vegan Blend Chocolate Smooth, Bio Chia Samen, Alnatura Roggenvollkornmehl, Alnatura Erdnussmus, PB2 Powdered Peanut Butter, Alpro Soya Joghurt Natur, Orgain Organic Plant Based Protein Powder Chocolate Fudge, BioBio Hafer-Drink, TNT Micronutrients, Kohlrabi. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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