Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2017
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106 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 22 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 oktober 2017:
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2056 kcal
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Fedt: 79,46g | Prot.: 113,14g | Kulhyd.: 213,84g.
Morgenmad: Quarkbällchen, Aldi Zarte Scheiben, Gouda, Lätta Halbfettmargarine, Tomaten, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g). Frokost: Layenberger Low Carb 3K Proteinshake Stracciatella mit Wasser. Aftensmad: Aldi Quark-Joghurt Creme Erdbeere, Parmesan (Gerieben), Edeka Rinderhackfleisch, Thomy Sonnenblumenöl, Gut & Günstig Tagliatelle, Gut & Günstig Geschälte Tomaten, Zwiebeln, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Möhren. Snacks/Andet: Milka Noisette. mere..
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Taber 7,7 kg om Ugen
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