Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2017
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73,4 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 oktober 2017:
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1851 kcal
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Fedt: 128,07g | Prot.: 148,26g | Kulhyd.: 22,46g.
Frokost: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Itambé Creme de Leite Leve, Couve-Flor, Bife de Carne de Vaca. Aftensmad: Tirolez Queijo Coalho, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Cupim Assado, Alface, Copacol Coração de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Snacks/Andet: Hué Geléia de Goiaba Diet, Polenghi Queijo Minas Frescal Light. mere..
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1973 kcal
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Motion:
Sidde - 6 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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CarolFreitas's Vægt Historie
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