Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2017
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62 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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Vis Kost Kalender, 13 oktober 2017:
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1782 kcal
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Fedt: 63,47g | Prot.: 113,44g | Kulhyd.: 183,80g.
Morgenmad: DIA Leche Semidesnatada, Brüggen Copos de Avena, DIA Yogurt Natural Desnatado, Clara de Huevo, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). Frokost: Manzana Golden, Café con Leche Semi Descremada, Huevo Cocido, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lomo de Cerdo, Aceite de Oliva, DIA Lentejas Cocidas, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Aftensmad: DIA Judias Verdes Planas, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso. Snacks/Andet: Tostadas de Pan Integral, Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Café con Leche Semi Descremada. mere..
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 Kommentarer
Todos los CH son "azúcares" monosacáridos o polisacáridos. Entiendo que no os gusta el azúcar (sacarosa), por su alto IG y por eso evitais consumirlo... Era únicamente por completar tu "explicación", ya que mucha gente se obsesiona con estos temas e incluso se enferma. Del mismo modo tampoco creo que tome usted azúcar solo ( a cucharadas), no le parece?
22 okt 17 af medlem: johnybd
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