Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2017
|
77,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 oktober 2017:
|
1164 kcal
|
Fedt: 56,87g | Prot.: 74,75g | Kulhyd.: 97,61g.
Morgenmad: Suco de Limão. Frokost: Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Pepino (com Casca), Tomates, Alface. Aftensmad: Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Banana-da-Terra Madura Fervida, Queijo Coalho, Ovo Mexido. Snacks/Andet: Jandira Castanha do Pará, Suco Verde. mere..
|
|
2286 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Geisa Mendes's Vægt Historie
|