Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2017
|
55 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 oktober 2017:
|
1506 kcal
|
Fedt: 54,11g | Prot.: 50,29g | Kulhyd.: 215,69g.
Frokost: Legumes Refogados, Peito de Frango, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Feijão Preto Cozido, Laranjas, Tio João Arroz Integral Cozido, Repolho, Tomates. Snacks/Andet: Danix Bolacha Recheada, Café, Uvas, Salada de Frutas, Torta de Limão com Merengues. mere..
|
|
1917 kcal
|
Motion:
Arbejde - 5 timer, Vandre - 1 time, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
|
greisy de bona's Vægt Historie
|