Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 oktober 2017
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106,2 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 22,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 oktober 2017:
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1614 kcal
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Fedt: 63,82g | Prot.: 148,57g | Kulhyd.: 101,22g.
Morgenmad: Aldi Eiweißbrot (35g), Maggi Würze, Lätta Halbfettmargarine, Gekochtes Ei. Frokost: Milfina Milch 1,5% Fett, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Stracciatella. Aftensmad: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Stracciatella, Milfina Milch 1,5% Fett. Snacks/Andet: Desira Quark Liebling Erdbeere, Milka Noisette. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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