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Läuft!👍😊
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141,3 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 42,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 oktober 2017:
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2206 kcal
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Fedt: 81,38g | Prot.: 123,47g | Kulhyd.: 241,51g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Lieken Urkorn Mampfred, Gut Bartenhof Delikatess Gewürzschinken, Philadelphia Doppelrahmstufe, Kaffee. Frokost: Magerquark, REWE Pfannen Frikadelle, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Leinöl, Dolce Gusto Espresso, Rote Zwiebeln, Tillman's Hähnchen-Schnitzel. Aftensmad: REWE Pfannen Frikadelle, BioBio Bergkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Lieken Urkorn Mampfred. Snacks/Andet: Sun Snacks Salzbrezeln, Banane, Kaffee (Gemahlen), Kaffee mit Milch. mere..
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4332 kcal
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Motion:
Husarbejde - 4 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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