Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 september 2017
|
59,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 september 2017:
|
968 kcal
|
Fedt: 34,92g | Prot.: 49,31g | Kulhyd.: 125,37g.
Morgenmad: Kırmızı Domates, Doğadan Beyaz Çay, Eti Etimek, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta Omleti. Frokost: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çoban Salatası. Aftensmad: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Andet: Elma, Kuru Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi, Kayısı, Elma, Maydanoz. mere..
|
|
1608 kcal
|
Motion:
Squats - 5 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ilknurshnn's Vægt Historie
|