|
41 kere maşallah bana 😊
|
82 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 22 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 oktober 2017:
|
1011 kcal
|
Fedt: 42,50g | Prot.: 89,63g | Kulhyd.: 67,56g.
Morgenmad: Tahin Helvası, Salatalık, Domatesler, Kıymalı Yumurta, Çavdar Ekmeği. Aftensmad: Sütaş Ayran, Izgara Köfte, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Snacks/Andet: Elma. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
selimeırmak's Vægt Historie
|