Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 oktober 2017
|
43,3 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 oktober 2017:
|
2410 kcal
|
Fedt: 74,76g | Prot.: 86,89g | Kulhyd.: 357,41g.
Morgenmad: Szynka z Indyka, Jajko, Chleb Razowy, Smakowita Margaryna, Pomidory, Pudliszki Ketchup Łagodny. Frokost: Banan, Jabłko, Bakoma Jogurt Naturalny 1,5% Tłuszczu, Nestlé Płatki Fitness Yoghurt. Aftensmad: Lidl Boczek Krojony w Paski, Margaryna, Kluski Kładzione. Snacks/Andet: Pomidory, Szynka z Indyka, Smakowita Margaryna, Chleb Razowy, Zott Jogurt Naturalny, Nestlé Płatki Fitness Yoghurt, Banan. mere..
|
|
1461 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 10 minutter, Svømning (Moderat) - 25 minutter, Własny trening- intensywny - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
fit_andzia's Vægt Historie
|