Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 oktober 2017
|
61,9 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 oktober 2017:
|
2761 kcal
|
Fedt: 95,84g | Prot.: 83,34g | Kulhyd.: 247,10g.
Morgenmad: Marilan Bolacha Cream Cracker, Qualy Margarina Cremosa, Italac Leite Integral, Café (Infusão), Café Brasileiro Café com Açúcar. Frokost: Hershey's Chocolate 60% Cacau Cranberry, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Couve Manteiga Crua, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Aftensmad: Adria Plugados, Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina), Sadia Pizza de Mussarela com Bacon, Pizza Portuguesa, Hikari Amendoim. Snacks/Andet: Cerveja. mere..
|
|
1833 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time og 30 minutter, Opvask - 40 minutter, Madlavning - 40 minutter, Hvile - 13 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Eliane Guerra's Vægt Historie
|