Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2017
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105,4 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 21,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 oktober 2017:
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1540 kcal
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Fedt: 62,44g | Prot.: 162,92g | Kulhyd.: 78,88g.
Morgenmad: Weizenbrötchen, Aldi Zarte Scheiben, Gekochtes Ei, Lätta Halbfettmargarine, Maggi Würze, Aldi Eiweißbrot (35g). Frokost: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Stracciatella, Milfina Milch 1,5% Fett. Aftensmad: Thomy Sonnenblumenöl, Aldi Hänchenbrustfilet, Aldi Rote Paprika. Snacks/Andet: Braeburn Äpfeln, Milka Noisette. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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