Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2017
|
88,4 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 23,4 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2017:
|
1615 kcal
|
Fedt: 62,96g | Prot.: 99,35g | Kulhyd.: 149,03g.
Frokost: REWE Bio Limettensaft, Ingwer, Pflanzenöl, Balsamico, Möhren, Costa King Prawns, Müller’s Mühle Beluga Linsen. Aftensmad: Wagner Rustipani Geräucherter Käse. Snacks/Andet: Plätzchen mit Pflanzenöl. mere..
|
|
3221 kcal
|
Motion:
Arbejde - 10 timer, Madlavning - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 4 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
granulozyte's Vægt Historie
|