Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2017
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68,3 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 oktober 2017:
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1421 kcal
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Fedt: 50,76g | Prot.: 121,36g | Kulhyd.: 136,56g.
Morgenmad: Bofrost Mehrkornbrötchen Glutenfrei, Avocado, Banane, Gekochtes Ei, Kaffee, BioBio Soja-Drink Natur. Frokost: Baktat Rote Linsen Gekocht, Möhren. Aftensmad: Rapsöl, Hokkaido Kürbis, Erdschwalbe Veganer Proteinmix. mere..
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2747 kcal
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Motion:
Volleyball - 5 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 7 timer. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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