Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2017
|
63,3 kg
Indtil videre tabt: 19,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2017:
|
1807 kcal
|
Fedt: 22,38g | Prot.: 65,88g | Kulhyd.: 342,46g.
Morgenmad: Alpro Soya Sojamilch Light, Kölln Haferflocken, Herbalife Beta Heart. Frokost: Getrocknete Feigen, Reiscracker, Leinsamen, Spinat, Flohsamenschalen, Amecke Mangosaft, Mangos, Alpro Soya Sojamilch Light. Aftensmad: Beste Ernte Schwarze Bohnen, Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht), Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Spinat, Cocktailtomaten. mere..
|
|
2095 kcal
|
Motion:
Sidde - 7 timer, Badning - 20 minutter, Madlavning - 30 minutter, Opvask - 15 minutter, Køre - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 40 minutter, Rengøring - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 15 minutter. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
katarinaewa's Vægt Historie
|