Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2017
|
73,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 oktober 2017:
|
3736 kcal
|
Fedt: 97,39g | Prot.: 217,24g | Kulhyd.: 476,38g.
Morgenmad: Zarte Haferflocken , Milbona Quark Magerstufe, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Milbona Quark Magerstufe, Combino Penne Rigate, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. mere..
|
|
2874 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 50 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Sove - 8 timer og 10 minutter, Bruser - 20 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 12 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
DanielCardenasM's Vægt Historie
|