Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2017
|
105,5 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 21,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 oktober 2017:
|
1336 kcal
|
Fedt: 38,34g | Prot.: 164,24g | Kulhyd.: 77,67g.
Morgenmad: Gouda, Tomaten, Lätta Halbfettmargarine, Dinkelvollkornbrot. Frokost: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Stracciatella. Aftensmad: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Aldi Rote Paprika, Aldi Hänchenbrustfilet. mere..
|
|
3140 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|