Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2017
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49,3 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 oktober 2017:
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601 kcal
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Fedt: 29,41g | Prot.: 51,61g | Kulhyd.: 32,76g.
Morgenmad: Rainha do Ribeira Bala de Banana, Walmart Queijo Mussarela, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Frokost: Carne de Porco do Lombo (Filé), Couve-Flor, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Suco de Limão, Alface Americana. Aftensmad: Banana Prata, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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