Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2017
|
68,5 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 oktober 2017:
|
962 kcal
|
Fedt: 37,85g | Prot.: 56,13g | Kulhyd.: 110,07g.
Morgenmad: Tirolez Creme de Ricota Light, Café, Camil Biscoito De Arroz Integral Com Pimenta. Frokost: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Vapza Peito de Frango Desfiado, Qualitá Tomate Grape, Avocado. Aftensmad: Qualitá Tomate Grape, Tirolez Creme de Ricota Light, Tropeira Peito de Frango Desfiado, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Snacks/Andet: Atum Ralado Ao Natural, Maionese, Camil Biscoito De Arroz Integral Com Pimenta. mere..
|
|
2932 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 1 time og 5 minutter, Apple Health - 22 timer og 55 minutter. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lu Breginski's Vægt Historie
|