Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2017
|
74,4 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 oktober 2017:
|
977 kcal
|
Fedt: 66,65g | Prot.: 70,72g | Kulhyd.: 25,15g.
Morgenmad: Essential Nutrition Espresso Whey. Aftensmad: Catupiry Requeijão Cremoso com Alho Poró, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Repolho, Itambé Creme de Leite Leve, Ovo, Sadia Calabresa, Ovo Mexido. mere..
|
|
2000 kcal
|
Motion:
Sidde - 6 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
CarolFreitas's Vægt Historie
|