Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 oktober 2017
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93 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 oktober 2017:
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942 kcal
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Fedt: 25,47g | Prot.: 74,45g | Kulhyd.: 113,63g.
Morgenmad: Tomates, Tostadas de Pan Integral, Leche Entera, Aceite de Oliva Extra Virgen, Edulcorantes (Sacarina), Té (Infusión). Frokost: Uva, Caladero Langostino Cocido, Huevo, Alsur Ensalada de Pimientos. Aftensmad: Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Jamón Serrano. Snacks/Andet: Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Zumo de Dos Naranjas Recien Exprimidas. mere..
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1339 kcal
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Motion:
Hvile - 3 timer, Køre - 1 time, Kontorarbejde - 4 timer, Apple Health - 16 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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