Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 oktober 2017
|
60 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 oktober 2017:
|
1406 kcal
|
Fedt: 33,97g | Prot.: 35,29g | Kulhyd.: 186,27g.
Morgenmad: Kue Bolu, Ubi Goreng, Kue Bolu. Frokost: Ubi, Tahu Isi, Saus Lada atau Pedas, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Aftensmad: Nissin Gekikara Ramen Goreng. mere..
|
|
3054 kcal
|
Motion:
Se TV - 3 timer, Sex - 15 minutter, Zumba - 20 minutter, Squats - 46 minutter, Madlavning - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 1 time og 19 minutter, Amning - 5 timer, Ride Motorcykel - 4 timer, Opvask - 20 minutter. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nirmarahayu's Vægt Historie
|