Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 oktober 2017
|
64,7 kg
Indtil videre tabt: 28,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 oktober 2017:
|
1613 kcal
|
Fedt: 98,75g | Prot.: 66,03g | Kulhyd.: 128,31g.
Morgenmad: Café, Trident Chiclete. Frokost: Salada de Maionese, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Bacalhau no Forno ou Grelhado, Peixe Empanado Frito. Aftensmad: Abacate, Salgadinho de Festa. Snacks/Andet: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Cacau em Pó (Não Adocicado), Sococo Coco Ralado, Nestlé Creme de Leite Leve. mere..
|
|
1950 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 7 timer, Hvile - 8 timer og 48 minutter, Motionscykel - 12 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|