|
36
|
53,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 oktober 2017:
|
615 kcal
|
Fedt: 36,44g | Prot.: 50,17g | Kulhyd.: 22,37g.
Morgenmad: 水, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 椰菜花, 雞腿, Costco 鮮奶. Frokost: 水, 豆腐, 滷蛋, 蔬菜, 鹹菜, 冬瓜排骨湯. Aftensmad: 雞蛋（整個）, 涼拌黃瓜, 炒高麗菜, 魚, 骨頭湯. mere..
|
|
1362 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|