|
Na, da ist das Wochenende ja schon fast wieder weg :)
|
65,7 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 oktober 2017:
|
1548 kcal
|
Fedt: 33,05g | Prot.: 65,95g | Kulhyd.: 255,69g.
Morgenmad: Ahornsirup, Bensdorp Kakao, Arla Skyr. Frokost: Dürüm Döner. Aftensmad: Butter, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Kartoffeln, Grüne Bohnen. Snacks/Andet: TiP Apfelschorle, Getrocknete Feigen. mere..
|
|
1686 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Sove - 11 timer, Hvile - 12 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Hey, super! Gut gemacht 👍🙂
18 okt 17 af medlem: Monesa70
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|