Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2017
|
81,5 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 21,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 oktober 2017:
|
1166 kcal
|
Fedt: 52,06g | Prot.: 35,41g | Kulhyd.: 145,75g.
Morgenmad: Kuru Kayısı, Salatalık (Soyulmuş), Mis Üçgen Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Frokost: İncir, Dost Yarım Yağlı Süt, Nestle Müsli. Aftensmad: Ev Yapımı Yoğurt, Patlıcan Yemeği, Yoğurt Çorbası. Snacks/Andet: Sek Quark Yaban Mersinli. mere..
|
|
2303 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 37 minutter, Hvile - 14 timer og 23 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
selimeırmak's Vægt Historie
|