Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2017
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105,1 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 21,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 oktober 2017:
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1157 kcal
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Fedt: 66,66g | Prot.: 96,55g | Kulhyd.: 37,66g.
Morgenmad: Ja! Geriebener Gouda Leicht 30%, Philadelphia So Leicht 3%, Ja! Kochschinken, Lätta Halbfettmargarine, REWE Beste Wahl Gouda Holland Jung, REWE Sonnenkernbrot. Frokost: Frikadelle. Aftensmad: Ei, Strauchtomaten, Ja! Thunfisch-Filets in Sonnenblumenöl, Ja! Fein Gehackte Tomaten. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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