Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2017
|
87 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2017:
|
3594 kcal
|
Fedt: 152,31g | Prot.: 174,87g | Kulhyd.: 389,28g.
Morgenmad: Вода из под Крана, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриное Филе Вареное, Русский Хлеб Лепёшка Пита, Фармстандарт Компливит, Ultimate Nutrition Омега 3, Сливочное Масло, Простоквашино Сметана 15%, Горбуша, Русский Хлеб Лепёшка Пита. mere..
|
|
3079 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 45 minutter, Хотьба - 1 time og 19 minutter, Hvile - 13 timer og 56 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|