Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2017
|
55,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2017:
|
1546 kcal
|
Fedt: 66,35g | Prot.: 88,90g | Kulhyd.: 154,46g.
Morgenmad: Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau. Frokost: Torresmo, Azeite de Oliva, Tomates, Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango. Aftensmad: Ovo. Snacks/Andet: Marshmallows, Maçã, Banana, Ovo. mere..
|
|
1750 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
brunaalves1's Vægt Historie
|