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Kaum zu glauben, was das Eiweiß mit mir macht! Aber ich kann doch nicht jeden Tag einen Kilokick in mich rein füllen ?! Egal heute freu ich mich und morgen gibt es frisch geräucherte Forelle von meinem Papa!☺️
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68,9 kg
Indtil videre tabt: 24,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 oktober 2017:
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900 kcal
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Fedt: 33,89g | Prot.: 33,88g | Kulhyd.: 111,87g.
Morgenmad: Himbeeren, K-Bio Agavendicksaft, REWE Frei von Joghurt Mild Laktosefrei, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Chia-Samen, Kölln Haferflocken. Frokost: REWE Alaska Seelachsfilet, Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl, Bagel, Larsen Thunfischcreme. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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 Kommentarer
Aber es muss kein Kiloklick sein, schau Dich um was es sonst Eiweisreiches gibt!
19 okt 17 af medlem: marcothebrain
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19 okt 17 af medlem: sandram.80
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20 okt 17 af medlem: CT246
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20 okt 17 af medlem: Nizzy1988
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Na..das ist doch mal was. Toll, Gabili
20 okt 17 af medlem: liu14
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JAAAAAAAA, super, liebe Gabili!!!!!!!! :))))))))))))
20 okt 17 af medlem: LillyMunster82
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Wie hast du den Kilokick denn gemacht? Magerquark, Eiklar, Zitrone und Süßstoff? Oder anders? Muss ich auch mal ausprobieren
20 okt 17 af medlem: LillyMunster82
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@ Lilly, ja genau so. Eiweiß, Quark, Zitronensaft, Süßstoff und zusätzlich Himbeere und Zimt und ein bisschen Müsli zum crunchen😉
20 okt 17 af medlem: gabili147
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20 okt 17 af medlem: andreacgn
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Supi!
Jeden Tag kilokick muss echt nicht sein, muss aber ja auch nicht jeden Tag ein kilo runter gehn😉
20 okt 17 af medlem: natiwho13
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@Natiwho, ach... Ich hätte nix dagegen, jeden Tag ein Kilo abzunehmen *hihi :)
20 okt 17 af medlem: LillyMunster82
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@Andrea, zum Abendessen schlägst du zwei Eiweiße auf und hebst 250 gr Magerquark, den Saft einer Zitrone und Süßstoff oder Xylit unter. Für den Geschmack kannst du noch 1 TL Zimt dazumischen und dadurch soll man über Nacht bis zu 1 Kilo an Gewicht verlieren, aber logischerweise nicht 1 Kilo Fett...
20 okt 17 af medlem: LillyMunster82
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Das muss ich auch mal testen!
20 okt 17 af medlem: Luise Freiheit
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