|
Чертов арахис в сахаре 😒 Плохая была идея на ночь практически им добирать норму по жирам и углеводам. Норму чуть перебрала и отекла в добавок. Недовольна! 😤
|
54,9 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 oktober 2017:
|
1287 kcal
|
Fedt: 34,78g | Prot.: 134,96g | Kulhyd.: 112,86g.
Morgenmad: Запеканка без сахара, Увелка Крупа Кукурузная, Домик в деревне Молоко 0,5%. Frokost: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Hacendado Balsamico, Kuc Лёгкий Сыр Брынза. Aftensmad: Гречка Отварная, Говядина Постная. Snacks/Andet: Невский Кондитер Арахис в Сахаре, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яблоко, Груши. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|