Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2017
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69,2 kg
Indtil videre tabt: 35,8 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 oktober 2017:
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1858 kcal
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Fedt: 95,68g | Prot.: 164,51g | Kulhyd.: 69,84g.
Morgenmad: Aldi Sojadrink, Braeburn Äpfeln, Pflaumen, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, REWE Mandeln Gehackt, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, Walnüsse, DM Bio Weizenkleie. Frokost: Thunfisch in Wasser (Konserviert), REWE Avocado, Gurke (Geschält), Be Light Körniger Frischkäse, Radieschen, Rispentomaten, Rote Zwiebeln. Aftensmad: UNO Pizza Gemischter Salat, Zeus Gyros. Snacks/Andet: Walnüsse, Biovegan Guarkernmehl, Kaffee mit Milch, Kaufland Sojamilch Ungesüsst, Harzer Harzer Käse, Gouda. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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