|
5:2 - gestern Fastentag! Fängt gut an!
|
79,2 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 oktober 2017:
|
464 kcal
|
Fedt: 9,44g | Prot.: 18,48g | Kulhyd.: 73,55g.
Morgenmad: Landliebe Joghurt - Himbeeren, Milkana Leichte Vielfalt, Wasa Mjölk, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. Frokost: Alnatura Reiswaffeln mit Meersalz. Snacks/Andet: Senseo Guten Morgen Kaffee. mere..
|
|
2416 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Sidde - 2 timer og 30 minutter, Massage - 45 minutter, Hvile - 5 timer og 45 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
20 okt 17 af medlem: Ritamine
|
Hallo Kiwi- wie geht es dir?👍 Was macht AB??😘😘
24 okt 17 af medlem: ernesto.julian
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|