|
me lekker in me vel voelen .dat voel ik nu nog niet ben wel al 7 kilo afgevallen maar moet nog ff door zettenzeker nog 20 te gaan
|
87 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 27 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 oktober 2017:
|
886 kcal
|
Fedt: 62,40g | Prot.: 48,34g | Kulhyd.: 31,64g.
Morgenmad: Slagroom, AH Yoghurt Griekse Stijl. Frokost: Tomaten, Gekookt Ei, AH Koolhydraatarm Brood Meergranen. Aftensmad: Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Zero Pasta Spaghetti, Honig Spaghettisaus Bolognese. Snacks/Andet: Unox Romige Champignonsoep. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|