|
36.5
|
53,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 oktober 2017:
|
1697 kcal
|
Fedt: 112,23g | Prot.: 131,21g | Kulhyd.: 51,55g.
Morgenmad: 橄欖油, 骨頭湯, 高麗菜, 炒雞蛋（整個）, 鮪魚罐頭. Frokost: 紫菜蛋花湯, 青菜, 豆角, 雞腿, 竹筍. Aftensmad: 麻油, 玉米筍, 杏鲍菇, 小黃瓜, 海帶, 塩水雞. Snacks/Andet: 酪梨牛奶. mere..
|
|
1352 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|