tina_ch90's Dagbog, 21 okt 17

вы с ума сошли..семечки намного калорийнее сладкого😲 

лучше жиров тяпнуть,чем углеводов,мне бы норм было,я так стройнею хорошо😋 

по мне, лучше 50 г семечек в день, чем кофе 3-в-1, 50 г молочного шоколада и три печеньки. Я так рассуждала 

tina_ch90, не слушайте никого,в жирах ничего плохого нет,кушайте на здоровье, а вот жир+ сахар( печенье,пирожное,шоколад) это вредно,если хочется сладкого можно есть только брать без жира( пастила,зефир,мармелад)как то так 

ну если уж очень хочется,что аж думаешь об этом день и ночь ,то лучше съесть,но немного,и чтобы вписывалось в ваше БЖУ,удачи!💋 

Господи семечки моя слабость☹️ могу сесть и уничтожить 100гр😣 на сладкое вообще не тянет, а вот семечки 🤦🏼‍♀️ 

знаете, если подумать, что напихано в шоколадку и прочие вкусняшки, лучше несоленые семечки. Они же бюджетная замена орехов (А они сейчас больших денег стоят), то есть кладезь клетчатки и микроэлементов. И они перебивают тягу к сладкому. Я не права? 

А я козинак обожаю)) а вот к просто семечкам равнодушна))конечно ешьте,они полезные!!!)Главное,вовремя остановиться:)