Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2017
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69,8 kg
Indtil videre tabt: 35,2 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 oktober 2017:
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1619 kcal
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Fedt: 85,47g | Prot.: 96,97g | Kulhyd.: 104,09g.
Morgenmad: Pflaumen, DM Bio Weizenkleie, Birnen, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, REWE Mandeln Gehackt, Aldi Bio Chia Samen, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Aldi Sojadrink. Frokost: Schokobrötchen, DM Bio Dinkel Kekse Zitrone & Kokos. Aftensmad: Kokosmilch , Kokos, Champignons , Hähnchenbrust, Kokosöl, Chinakohl. Snacks/Andet: Ja! Edle Matjesfilets, Baguette, Grüne Oliven, Radieschen, Schlagsahne, Feigen, Aldi Trauben Kernlos, Gouda, Harzer Harzer Käse, Kaufland Sojamilch Ungesüsst, Kaffee mit Milch, Biovegan Guarkernmehl. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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 Kommentarer
Guten Morgen! Hab' trotzdem einen schönen Samstag! 🙋
21 okt 17 af medlem: Luise Freiheit
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