Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2017
|
112,7 kg
Indtil videre tabt: 13,9 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2017:
|
1600 kcal
|
Fedt: 94,54g | Prot.: 54,09g | Kulhyd.: 138,95g.
Morgenmad: Avocado, Crownfield Kernige Haferflocken, Leinöl, Milbona Magerquark. Frokost: Greifen Fleisch Pommersche Lungwurst, Bautz'ner Kosakensenf. Aftensmad: Frühlingsrolle mit Rindfleisch und / oder Schweinefleisch, Basmati-Reis (Gekocht), Acht Schätze. mere..
|
|
3207 kcal
|
Motion:
Køre - 30 minutter, Se TV - 3 timer, Husarbejde - 30 minutter, Hvile - 10 timer og 30 minutter, Sove - 9 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|