Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2017
|
73,1 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2017:
|
959 kcal
|
Fedt: 51,77g | Prot.: 93,17g | Kulhyd.: 30,79g.
Morgenmad: Abacaxi. Frokost: Berinjela Cozida, Sobrecoxa de Frango. Aftensmad: Giraffas Feijão Preto, Manteiga (com Sal), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Andet: Moo Iogurte Skyr, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar. mere..
|
|
2103 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 36 minutter, Hvile - 15 timer og 24 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
CarolFreitas's Vægt Historie
|