Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2017
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77,5 kg
Indtil videre tabt: 29,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 oktober 2017:
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1303 kcal
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Fedt: 53,24g | Prot.: 94,28g | Kulhyd.: 111,13g.
Morgenmad: Perico, Arroz Blanco, Colanta Queso Campesino, Arepa de Maíz Blanco, Luker Chocolate en Polvo, Zumo de Limón. Frokost: Café Instantáneo, Carne de Cerdo, Pechuga de Pollo sin Piel, Arroz Blanco. Aftensmad: Comapan Pan Tajado, Café Instantáneo, Queso Provolone, Tomates, Aceite de Oliva. Snacks/Andet: Tapioka Yogurt sin Azúcar, Galleta de Mantequilla o Azúcar, Colombina Choco Break (1), Natuchips Plátano Maduro, Carne de Cerdo. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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