Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2017
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87 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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Vis Kost Kalender, 21 oktober 2017:
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3856 kcal
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Fedt: 84,20g | Prot.: 264,36g | Kulhyd.: 490,43g.
Morgenmad: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Marque Repère Banane, Mandarine. Frokost: Café, Mandarine, Auchan Yaourt aux Fruits avec Morceaux, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit), Emmental, Carrefour Rumsteak, Dia Lomo. Aftensmad: Pain, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit), Marque Repère Jambon Supérieur, Oignons, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG, Marque Repère Banane, Delisse Yaourt aux Fruits avec Morceaux, Marque Repère Jambon Supérieur, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit), Carrefour Rumsteak. Snacks/Andet: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Malo Fromage Frais Nature 20%, Marque Repère Lait Demi Écrémé, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. mere..
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