Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2017
|
81,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 oktober 2017:
|
2113 kcal
|
Fedt: 45,86g | Prot.: 147,70g | Kulhyd.: 271,30g.
Morgenmad: さわら, トマト, 納豆, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米. Frokost: セブンプレミアム ごぼうサラダ, 鶏の胸肉（皮なし）, Pasco イングリッシュマフィン ライ麦入り, 白菜, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, エビ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF. Aftensmad: オニオンリング（パン粉をまぶしてカラッと揚げた）, にぎり寿司. Snacks/Andet: アーモンド, ウイダー プロテインバー グラノーラ, 明治 ザバス アクア. mere..
|
Tager 9,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|